| 提问：宝宝挑食怎么办? | 浏览1273次 |
我的宝宝挑食让我很头痛,家人都怪我怀她的时候这也不吃那也不吃引起的.本身说的也没有错,我也是个挑食的人.现在想想如果他们说的是对了.那真是我害宝宝这样子.有哪位教教我方法啦.我会感激不尽的。
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我的宝宝挑食让我很头痛,家人都怪我怀她的时候这也不吃那也不吃引起的.本身说的也没有错,我也是个挑食的人.现在想想如果他们说的是对了.那真是我害宝宝这样子.有哪位教教我方法啦.我会感激不尽的。
专家的九条建议
那么如何才能纠正孩子的挑食问题呢？新加坡专家给出了九条建议。
1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；
2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；
3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物；
4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具；
5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理；
6.从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子；
7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；
8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜；
9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。
抓住孩子心理纠正偏食
专家特别强调，让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法，要抓住他们的心理进行诱导。首先要了解的是孩子挑食的原因。
有时孩子觉得吃饭很闷，这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会，那孩子可能会很乐意与父母一起正常用餐。
第二，适当的时候，要用孩子喜欢的食物当奖励。有的孩子只偏爱某些食物，因此当他们不肯吃其他食物时，父母可以采取商量的态度，在他们尝试了新食物后，再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。
最重要的是，不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时，孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事，势必会产生强烈的抗拒感。
此外，千万不要用零食“收买”孩子。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食，可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃，那他们就更不愿正经吃饭了。
最后专家建议，如果孩子挑食严重，父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题，家长还是需要采取方法，努力帮助他们克服挑食的毛病，让孩子从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。
回答时间：2007-12-09 22:26 更新时间：
你可以饿下他，不要紧的，小孩偶尔受点饥饿对生长发育会有好处。
回答时间：2007-12-09 12:20 更新时间：
很多孩子都有挑食的坏习惯,有的不爱吃蔬菜,有的不爱吃肉等.这还得与家长的饮食有关,不要说孩子不爱吃就不做,或者单独给她做.这样不更滋长孩子任性了吗?如果孩子不爱吃那样,你可以经常做,一家人都吃一样的,并告诉孩子很好吃.让孩子试着吃,如果孩子吃了,哪怕一点点也要表扬孩子.
其实有时候是孩子听到大人说不好吃才不吃的,并不是真正的挑食,家长要找清楚原因.一个好的习惯培养需要三周,坏习惯却没有周期.所以说这方面家长要千万注意.
回答时间：2007-12-09 18:53 更新时间：
不管他，先饿再喂。
发表时间：2008-03-01 09:22
小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常生长发育，父母应该帮助他纠正，这是正确的。但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。因此，要讲究一定的方式方法。
(1)从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。
(2)让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
(3)严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：“饥不择食”，饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。
(4)改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。
(5)给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但父母不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。
发表时间：2008-03-08 18:15
尽量做到叫孩子不偏食
发表时间：2008-04-03 14:11
我儿子偏食倒是不明显，但就是太大块的食物不愿意吃，都要弄得小小的。
发表时间：2008-04-16 14:26
小坏蛋!每次喝奶都很会哭闹,对一些东西很敏感,如把她的奶嘴\奶粉换不一样了决对不碰!!!!!!!!!
发表时间：2008-09-17 15:13
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