| 提问：寶寶每天吃多少雞蛋 合適 ??? | 浏览129次 4个回答 |
寶寶1歲1個月了,可以吃蒸蛋了!但請數媽媽幫忙告訴我一下下:每天吃多少合適呢? 目前每天吃兩個水蒸蛋(早上一次性吃).
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2008-08-26 16:11
解决时间：2008-08-28 07:45
最佳
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿和青少年身体发育特别需要的物质。但是，鸡蛋在吃法上应该注意以下两点
1、算计好食量
一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2—1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，就会导致消化和吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。
2、算计好煮鸡蛋的时间
煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般8—10分钟，煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白不能被破坏，使生物素失去活性，影响机体对生物素的吸收，易引起生物素缺乏症，发生疲倦、食欲下降，肌肉疼痛，甚至发生毛发脱落、皮炎等，也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫;煮得太老也不好，由于煮沸时间长，蛋白质的结构变得紧密，不易和胃液接触，因此难消化。
回答时间：2008-08-26 16:54
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鸡蛋一天一个足够了。吃多了也不消化吸收。
回答时间：2008-08-26 16:16
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专家认为:人的身体所缺鸡蛋中的营养,一天最我吃两个,两个以外,也不会再增加营养,所以宝宝很小,一天两个鸡蛋足矣!
回答时间：2008-08-26 16:17
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鸡蛋中胆固醇含量较高，一个鸡蛋（50g）含胆固醇10mg左右，2个鸡蛋就有20mg胆固醇。美国儿科学会营养委员会建议，2岁以上儿童胆固醇摄入量不超过100mg/1000kcal，而我国婴儿能量RNI建议值为95kcal/（kg·d），也就是说，12.6kg重（2岁儿童WHO标准体重）的宝宝在两岁以上胆固醇摄入量以不超过120mg为宜。胆固醇与成年后的高脂血症、动脉粥样硬化关系密切，且已经被科学研究所证实。您的宝宝才1岁，每日除了鸡蛋肯定还要摄入其他含有胆固醇的食物，建议减量，以免对身体造成不良影响。
回答时间：2008-08-26 16:26 更新时间：2008-08-26 16:27
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吃一个吧,吃多了就觉得口味不好了
回答时间：2008-08-26 20:28
好酸
我喜欢这帽子
